Når bådene er på land, fortsætter fællesskabet i Skjold. Vi tilbyder vinteridræt for unge, voksne og seniorer – fra svømning, gymnastik og pilates til effektiv træning, SMART-træning bordtennis og roning på land.
Træn, når det passer dig, og vær en del af et aktivt og socialt fællesskab.
Se vinterprogrammet på denne side og tilmeld dig via goMember.
Når bådene er på land, fortsætter fællesskabet og bevægelsesglæden i Skjold. I vinterhalvåret tilbyder vi et bredt og varieret udvalg af idrætsaktiviteter for både unge, voksne og seniorer. Her er plads til både sved på panden, smil på læben og socialt samvær – uanset niveau og erfaring.
Hver mandag kl. 12:00 kan du spille bordtennis i Skjold. Spil med andre medlemmer eller udfordr robotten – her bestemmer du selv tempo og ambitionsniveau.
Torsdag kl. 17:00 - 18:30 byder vi på effektiv træning med fokus på styrke, motion og kondition. Her får du pulsen op og arbejder hele kroppen igennem.
Vores gymnastikhold er især tilrettelagt for seniorer og fokuserer på kondition, smidighed og funktionel styrke. Der er gymnastik både mandag og onsdag med to lektioner:
Du vælger frit, om du deltager i én eller begge lektioner. Gymnastikken kan med fordel kombineres med eRoning, og onsdag kl. 10:50 er der eRoning med instruktør.
Mandag kl. 17:30 - 19:00 tilbyder vi pilates med fokus på kropskontrol, stabilitet, smidighed og vejrtrækning. En ideel træningsform, der styrker kroppen skånsomt og effektivt.
Hver fredag kl. 10:00 - 11:00 tilbyder vi SMART-træning – lette og sjove øvelser, der udfordrer hjernen, balancen, koordinationen og hukommelsen.
Du bliver ikke forpustet, men du går hjem med et smil – og vi slutter af med kaffe og hyggeligt samvær.
Vi svømmer i Hillerødgade Svømmehal hver tirsdag kl. 18:30 - 20:00.
Første del er primært for unge (18:30 - 19:15), efterfulgt af voksenhold (19:15 - 20:00). En god mulighed for at træne kondition, teknik og udholdenhed i vandet.
Der er også roergometertræning for unge om torsdagen, samt hold i roergometer, eRoning, rospinning og slide. Holdene opslås løbende på goMember.
Derudover kan du træne individuelt i træningslokale og ergometerrum 24-7.
Husk vores fælles frokostbuffet hver onsdag ca. kl. 12:15.
Pris ca. 35 kr. – tilmelding via goMember (men ikke obligatorisk).
